sobota, 05 maj 2018 17:11

Hmmm ... Bo nie wiem z czego tyję :( ? ...

Jedna kawka dziennie z mlekiem i cukrem może w ciągu roku dać Ci dodatkowe 5 kg tłuszczu czyli 25 kostek masła ...

Poniżej troszkę matematyki i krótkiej analizy 1f642:)

1 łyżka (łyżka i ilość mleka taka jak na zdjęciu) = 10ml
10ml mleka 3,2% tł = 6kcal

Przy złożeniu, że ok. 7000kcal = 1 kg tłuszczu:
1 kawa z 1 łyżeczką mleka 3,2%tł dziennie to dodatkowe 6kcal.

A teraz: 
6kcal x 365dni w roku = 2190kcal = 310g dodatkowego tłuszczu w roku czyli masz około 1,5 kostki masła więcej...

Natomiast jeśli do swojej kawy dolewasz około połowę szklanki mleka 3,2% (125ml), ponieważ zazwyczaj nieświadomie tyle wlewamy, choć 1 x dziennie to mamy 3,9kg dodatkowego tłuszczu w roku czyli 19,5 kostki masła więcej w sobie...

Jeśli dodajesz jeszcze cukier do kawy to: 
1 łyżeczka = 5g cukru = 20kcal... 
dodając 1 łyżeczkę cukru dziennie to w 1 rok masz w sobie extra ok. 1 kg tłuszczu czyli 5 kostek masła...

P.s. Oczywiście kcal to nie wszystko w redukcji ale chodziło mi o to, by pokazać, że drobiazgi mają spore znaczenie w perspektywie czasu 1f642:).

Policz swój cukier i swoje mleko 1f642:) ...

 

Czytany 630 razy Ostatnio zmieniany sobota, 05 maj 2018 17:22
Dietetyk

Dietetyk z kilkunastoletnią praktyką

--Jestem zwolenniczką stwierdzenia: „najpierw wymagaj od siebie a potem od innych” dlatego w pracy z Pacjentem bardzo ważna jest dla mnie solidność, rzetelność i jakość świadczonych usług.--